ぐずついたお天気が続いています。
日によっては、暑いんだか涼しいんだかわからない・・ような日がありますね。
そして、良い事があった日や、悪いことがあった日や、毎日いろんな事が起きています。
1日の終わりに「自分の今日を振り返ってみる」。
ちょっと経ってから振り返ってみると、少し違った感情が湧いてくるかもしれませんね。
写真は、今日の午前中のビリーブのプログラム中の様子です。
先週行った「ＢＰＰの反省会」を行っているところです。
反省会というと、マイナスワードっぽいですが、当日撮った録画を見ながら ”振り返り” をしている一幕です。
録画された自分・・。
緊張している顔や、思ったより上手に発表できている自分や、原稿ばかり見ている自分・・。などなど。
当日はいっぱいいっぱいでも、少し時間がたってから振り返ると、いろんな所に気づくものです。
ちょっと恥ずかしいですけどね・・(^▽^;)
「痩せなきゃな・・・」という振り返りをしている人もいました。笑
ビリーブには、「振り返り日記」を書くという時間が毎日あります。
静かに今日の自分と向き合って、その日に感じた事を記述します。
正解も不正解もありません。
楽しかった何かを思い出してもう一度ニッコリしてみたり、うまく行かなかった点を思い出して原因を考えたり、人に相談したり・・・。
次に活かせたら、今日の失敗はひとつの経験。 になりますよね。
忙しい日常ですが、静かに振り返る時間を毎日の習慣にしても良いかもしれません。
ビリーブでは、見学や体験をすることができます。
お気軽にお問合せ下さい。
